#39 „Na pełnym morzu”, czyli o sieci wsparcia w Teatrze Kryzys

Sieć wsparcia to termin często używany przez psychiatrów, terapeutów i psychologów. Co właściwie oznacza i jak wielkie może mieć znaczenie? Odpowiedzi na te i wiele innych pytań przyniósł mi Teatr Kryzys, który tworzę od lat. Umówiliśmy się w nim na wiele rzeczy, także na kontrakt, czyli na listę zasad dotyczącą m.in. tego jak chcemy sięCzytaj dalej „#39 „Na pełnym morzu”, czyli o sieci wsparcia w Teatrze Kryzys”

#38 Flashbacki, czyli o cierpieniu, które lubi wracać

Są takie rzeczy, które większość z nas zna. Coś jak tabliczka mnożenia czy instrukcja przygotowania jajecznicy. Tylko w dużych emocjach, kiedy gotuje się w nas woda uczuć i mózg paruje, zdarza nam się i o tych rzeczach zapomnieć. Pamięć nie jest absolutna i uczucia mają na nią duży wpływ. Szanując ten stan rzeczy, rzucam garśćCzytaj dalej „#38 Flashbacki, czyli o cierpieniu, które lubi wracać”

#37 Hejt psychiatryczny – jak sobie z nim radzę?

Chwilę mnie nie było, ale wracam z nowinkami. O tym oczywiście przeczytacie w końcowej części wpisu. Musiałam dostać niezłego kopa, żeby w natłoku obowiązków wydobyć z siebie jeszcze ten wpis. To wszystko za sprawą hejtu psychiatrycznego, czyli stygmatyzacji, o której dzisiaj słów kilka. Zacznijmy od definicji dwóch słów kluczowych, którymi dzisiaj będę się posługiwać: StygmatyzacjaCzytaj dalej „#37 Hejt psychiatryczny – jak sobie z nim radzę?”

#36 Nie tylko drzewem, lecz także lasem…

Bardzo ciężko jest mieć niskie poczucie własnej wartości. Znam to. Jeszcze trudniej jest przyznać się przed sobą, że tak jest. Oj, oj, boli. Dzisiaj o psychoterapii i leśnym systemie, które sprawiają, że na nowo można odbudować zdrowe „ja” i dać sobie myśleć o sobie dobrze. Co może stać za niskim poczuciem własnej wartości? Rozłożyłam toCzytaj dalej „#36 Nie tylko drzewem, lecz także lasem…”

# 33 Kiedy czuje się za mała na ten świat – wpis o wrażliwości

Mówi się, że ludzi chorujących psychicznie cechuje nadmierna wrażliwość. W Danii jest nawet piękne wyrażenie opisujące osoby po kryzysach: „wrażliwi psychicznie”. Nie wiem jeszcze co dokładnie, ale czuję, że coś w tym jest. Poczucie bycia „za małą na ten świat”, takiego niedopasowania, albo bycia kimś nieprzystającym do obecnej chwili czy czasów, po prostu zdarza miCzytaj dalej „# 33 Kiedy czuje się za mała na ten świat – wpis o wrażliwości”

#32 Piekę CIASTO ZDROWIENIA, czyli co umacnia nas na drodze do zdrowia?

Pieczenie ciasta? „Jakie to głupie” pomyślałam, siedząc na oddziale dziennym, gdzie takie praktyki były proponowane pacjentom. Długie lata zajęło mi zrozumienie tego, po jaką cholerę piekliśmy wtedy ciasta!? Na dodatek nie mam ręki do ciast. Mimo to od czasu do czasu podejmuję to wyzwanie z nadzieją, że tym razem mi się uda. Ze zdrowiem psychicznymCzytaj dalej „#32 Piekę CIASTO ZDROWIENIA, czyli co umacnia nas na drodze do zdrowia?”

#31 Czy to były stracone lata? 20 powodów by docenić KRYZYS!

Zastanawiałaś/łeś się kiedyś nad swoją listą docenienia kryzysu? Mit, że kryzys jedynie odbiera, trzeba na dobre między bajki włożyć. Oczywiście nie jest też tak, że tylko daje. Mam też długą listę strat, ale…, i ale jest tu bardzo ważne, to my wybieramy, którą listę powiesimy sobie na lodówce i jakiego koloru myśli będą nam się kłębić w głowie.

#30 Nowa mantra: „Czy wzięłaś/wziąłeś dziś leczki?”

Wpychano mi je szpatułką do gardła w szpitalu tak, bym nie mogła ich wypluć, schować pod język, czy skrzętnie ukryć gdzieś w policzku. Jak po takich doświadczeniach można mówić na nie z czułością „leczki”? Zapraszam do wpisu o przemianie w nastawieniu do farmakoterapii, która zadziała się we mnie dzięki psychoterapii i dobrym ludziom. „Czy wzięłaśCzytaj dalej „#30 Nowa mantra: „Czy wzięłaś/wziąłeś dziś leczki?””

#29 Kiedy stałam się dziełem sztuki – przygoda z wystawą „Tacy jak Ty” Fundacji ITAKA

Jak to jest, że pączka z nadzieniem zaczyna się przeważnie zawsze od tej strony, w której nadzienia nie ma? Tak też zaczęłam swoją rozmowę z Karoliną Jonderko, czyli fotografką, która stworzyła dla Fundacji ITAKA wystawę „Tacy jakTy”. Nadzieniem było oczywiście zdrowienie. Etap słodki, rozciągliwy w czasie i przyjemny… W dniach 23 – 29 listopada wCzytaj dalej „#29 Kiedy stałam się dziełem sztuki – przygoda z wystawą „Tacy jak Ty” Fundacji ITAKA”

#23 INDYWIDUALNY PLAN KRYZYSOWY – Odpuścić czy zmobilizować się – oto jest pytanie!

Co powinnam zrobić? Droga wróżko, powiedz mi, co się stanie z moim zdrowiem, jeśli zrobię A i co się stanie, jeśli zrobię B. Często A oznacza – spanie. Natomiast B oznacza – działanie. W trudnych chwilach, kiedy naprawdę mamy dość i na nic nie ma siły, a świat jest czarny… itd. W takich chwilach włączCzytaj dalej „#23 INDYWIDUALNY PLAN KRYZYSOWY – Odpuścić czy zmobilizować się – oto jest pytanie!”

Create your website with WordPress.com
Rozpocznij